W jaki sposób dbać o własne zdrowie?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie musimy robić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego ciężko miewać wątpliwości. A w szczególności bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
